A cafeína, presente de forma natural no café, é um dos auxiliares termogênicos mais estudados para atletas. Quando incorporada de maneira inteligente à rotina de treinos, ela pode transformar seu desempenho, ajudando a melhorar a resistência, a força e o foco. Aqui estão algumas informações úteis e 6 dicas práticas para aproveitar os benefícios da cafeína de forma equilibrada na sua performance esportiva.

Como a Cafeína Atua no Corpo

•Estimulação do Sistema Nervoso Central: A cafeína aumenta o estado de alerta e reduz ......